压力大、血压高应该怎么缓解？

心慌是指患者在某段时间内，能明显感受到自身心跳的搏动。对于经常性的心慌患者来说，一般都是由于患有某一种或多种心脏类疾病导致的症状，因此如果某段时间不明原因经常发生心慌，就要多加注意。那么最近总是心慌是什么原因？压力大血压高应该怎么缓解？今天我们邀请到暨南大学附属第一医院副主任医师边宁来为大家做专业解答。

最近总是心慌是什么原因？

心慌一般是心肌缺血引起的，心肌缺血一般是冠状血管狭窄或痉挛或血流不通畅引起的，也可能是心动过速引起的心慌。低血压或者是低血糖发作都有可能引起心慌的，诱发心慌的原因比较多，为了确诊病因就需要做检查的，包括血糖的检查。若是低血糖发作引起的心慌喝葡萄糖水一般就会好转。心慌的患者要多休息，尽量要减少运动量，运动量增大会增加心肌耗氧量，可能会加重心慌。

压力大血压高应该怎么缓解？

若是精神心理压力大导致的血压升高放松心情一般就会好转，要远离一切不良的诱发因素。还有的人血压高是因为用某些药物引起，高血压与遗传因素，年龄因素是有关系，此外精神紧张，高盐饮食，血脂高，血糖高都可能导致高血压。一般要用降压药控制血压，结合饮食疗法，平时可以吃芹菜，洋葱，茄子等等能够辅助降血压。为了缓解高血压要根据血压的情况治疗，对于严重的高血压就要用降压药。

引起心慌的最根本原因是由于心肌缺血，能够引发心肌缺血的原因有很多，一般是冠脉狭窄、不通畅导致。另外心律失常、低血糖等也能引发心肌缺血进而导致心慌。压力大、血压高往往有着密切的联系，某段时间压力过大就可能导致血压也升高。高血压患者需要多注意休息和适当锻炼，也要保持清淡的饮食，这样才能更好地缓解病情。