怎样才能提高性欲

提高性欲的方法有很多，包括平时的生活调养，注重饮食健康，注重适当的运动锻炼，另外保持乐观开朗的心态，积极的预防一些生殖疾病，这都有助于提高性欲的作用，另外要预防一些慢性疾病，在夫妻生活当中，要学会一些性爱的技巧，这都能够大大的提高双方的性欲，从而达到性生活的和谐。

有一个积极的心态，并保持你的压力水平较低。如果你感觉良好，自信的你可能会觉得更多的性吸引力和你的伴侣。

长期的压力会导致做爱兴致不减。[1]对于谁的工作压力较大的工作，或那些具有长的通勤(大家都知道怎么的交通压力也可)人，捏性欲往往是结果。

男人和女人不同的反应，紧张情况。对于男人来说，性生活往往是紧张的能量释放;对于女性来说，压力让性爱诅咒或者跑题了。了解男女之间的不同反应，并与您的合作伙伴谈工程的权利，无压力的性爱时间。

考虑，但不要过于依赖，声称能增加你的性欲，特别的食品和补充。天然补充剂可以帮助增加血流量，有时帮助打击阴道干涩。

一些天然补充剂可能会增加性欲包括：维生素E[3]，锌，维生素C，精氨酸，维生素A，维生素C，二十八烷醇，β-胡萝卜素，维生素B6和维生素B群。这些营养素有助于提高精子数量，提高精子的活力，增强前列腺功能，提高睾丸激素的生产，创造一个健康的神经系统。

有些食物可以增强性欲的包括：芹菜，生牡蛎，香蕉，鳄梨，坚果，芒果，桃子，草莓，鸡蛋，动物肝脏，无花果，大蒜，南瓜和巧克力。

某些食物和天然补充剂，如这些可能会增加多少所需的营养素和矿物质，你的饮食，但他们不太可能让你的性欲和性表现为在一个更大的影响：