食疗补肾，千万别选错了食材！

现如今很多人在生活当中，对肾虚现象都是嗤之以鼻的，因为大家觉得肾虚都是个人纵欲过度造成的，其实肾虚并不一定，只是这个原因，其中也包括有不良的生活习惯，经常熬夜，工作压力太大，也是造成肾虚因素，平时可以通过食疗的方法进行补肾，能达到调理的作用。

补肾的食疗方

海马

海马是同人参有一样的补肾功效的食物，其价值与人参有的一比，海马的食用方法是磨成粉末，用黄酒送服，坚持每天饮用，可起到补肾功效。

核桃

多吃核桃可增强大脑的活力，补充人体所缺的肌醇，另外和泰具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。

多吃核桃可增强大脑的活力

动物肝脏

中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。

猪腰花

猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也经常被人们用于补肾的食物。