儿童吃什么提高免疫力呢？

少年儿童得病之后是需要留意，由于人体的免疫能力不高，才会造成小孩得病的问题产生，因此这个时候要给孩子适度的补充一些酸牛奶，可以调整人体的抵抗能力，及其免疫能力的作用，蛋白的食品和豆类食品，能够提升免疫的功能，而且能够给人体补充膳食纤维素。

饮品甜品首先推荐酸牛奶

高品质活菌酸牛奶能协助人体免疫系统一切正常工作中，这一点早已获得医疗界和营养成分界的认可。有科学研究确认，酸牛奶能防止肠道病毒感染造成的腹泻，还能缓解过敏的症状，并提升人体免疫系统对病毒和病菌的反应能力。做为补水保湿饮品，绿茶叶、花草茶、黄菊花茶等全是好挑选，而甜饮品对免疫能力是没有益处的。

暖心叮嘱：每日喝2~3大杯酸牛奶就可以，最好是挑选新鲜发布的原味酸奶，在其中的活菌数最多。用酸牛奶来取代别的冷食甜品是个好点子，取代牛乳也没问题，由于酸牛奶对人体免疫系统的好功效，牛乳不是具有的。

蛋白类食品首先推荐豆类食品

黄豆蛋白的益处人类都了解，黄豆中的膳食纤维素和寡糖也有益身体健康，但针对黄豆中也有许多可以改进免疫能力的物质，例如有抗病毒治疗功效的皂甙，也有激话人体免疫系统的植物凝集素，很多人也不知道。因此，用黄豆来一部分取代肉类食品，不但对防止高血压、高血脂、心脏病、脂肪肝等病症有协助，并且显而易见更有益于人体免疫系统的一切正常作用。

暖心叮嘱：尽可能不必选油炸豆腐泡这类油炸的豆类食品，水豆腐、豆腐丝、豆油皮、豆干、豆桨这类都很非常好。用豆腐丝、豆油皮和蔬菜水果一起调凉菜也是个好方法，既有益于抗病毒治疗，还能补钙补锌呢。