喝了凉水肚子疼怎么办？

肚子疼一般都是因为吃了不好的食物造成的，有一些朋友生活中是比较节俭的，毕竟这也是中华民族的传统美德，一些放了很久的食物最后也舍不得扔掉，结果导致肚子疼。生活中很多人的肠胃都是非常差的，就算喝一些凉水也可能出现闹肚子的情况，那么，喝了凉水肚子疼怎么办?

肚子疼得原因：

1，你的肚子里有虫，喝凉水时刺激虫体使其乱动，引起肚子痛。

2，患有胃部疾病，喝凉水时刺激胃部的神经，引起肚子痛

3，猛喝凉水会引起胃部抽筋，引起肚子痛。

4，有慢性疾病，如慢性胃炎，引起肚子痛。

5，自己身体不好，或长期不注意饮食问题，使自身抵抗力下降和胃部的功能受到影响。

肚子疼怎么办?

1.按摩腹部、喝冷水引起的肚子痛一般不会持续很久，在十几分钟之后也会自己慢慢恢复，不过在胃痛时候毛巾或者枕头紧压胃部，轻轻揉，能缓解温度过低引起胃壁痉挛，降低疼痛感。

2.热敷胃部

凉水的温度过低，饮用后引起胃部疼痛，但胃部比较贴近腹部，从外用热毛巾或热水袋热敷能帮助胃内升温，也能尽快的恢复胃部的功能，缓解疼痛。

3、吃温热食物

喝太多的冷水，胃内温度过低，有可能出现脾胃虚寒，食物不能很好的被消化，引起胃胀、胃痛等症，这时可以吃一些温热性的食物，比如姜茶、羊肉汤等，能中和体内寒气，帮助恢复胃功能，缓解胃胀、胃痛。

4、适量的运动

运动是生命之本，喝冷水引起了胃部不适，及时的做一些强度较小的运动，比如在屋内走动，或玩一下呼啦圈，活动一下腹部，也能刺激胃肠功能恢复，减缓胃痛症状。