长期失眠有什么办法

如果患者而出现长期的失眠，必须要寻找导致失眠的一些病因，比如一些肥胖的患者容易存在睡眠呼吸暂停综合征，这些患者在夜间容易出现这种憋醒，憋醒以后患者可能就会出现再入睡困难，导致失眠的出现；还有一些患者如果是出现了不宁腿综合征，需要不停的活动下肢或者四肢，这些患者也会影响睡眠质量，导致失眠的发生。另外，有一些是原发性的，也就是单纯的失眠症，这些患者我们可以应用一些改善睡眠的药物进行治疗，此外还需要使患者调节情绪，避免紧张焦虑、抑郁等，这些方法对于失眠的改善都是有好处的。