血脂高怎么调理好

如果发现血脂高，首先在饮食方面一定要注意清淡为主，不要吃得太油腻，不要暴饮暴食，多吃一些蔬菜水果，主食以粗纤维为主，另外一定要锻炼身体，根据自身的身体情况，然后充分的锻炼，这样才能够起到消耗脂肪的作用，有利于促进血液循环，另外要改变一些不良的生活习惯，戒烟限酒，如果有肥胖，糖尿病，一定要控制体重，规范的控制血糖，减少代谢疾病的发生。