怀孕不爱吃饭

对于孕妇来说，食物的摄入并不能仅仅依靠自己的心情来决定，因为孕妇和孩子为一体，孕妇所摄入的营养会转化为血液，通过脐带传输到孩子的体内，也是孩子唯一的营养来源。但是在炎热的夏季，很多孕妇都出现了天热不想吃饭的症状，这会导致孩子的成长发育受到影响，这时应该如何来缓解呢？

怀孕不好好吃饭怎么办?

怀孕初期，每个人或多或少都会有早孕反应，只是反应大还是小的问题。怀孕了不想吃饭怎么办，这通常都是因为胃肠在体内激素的影响下所出现的食欲不振的症状，一般都不需要担心，症状都比较轻微，多数都不用治疗，在怀孕四，五个月左右就会逐渐消失的。

怀孕两个月开始，很多孕妇就会有反应，一般为恶心，干呕，没胃口，看见油腻的，有的人看见青菜会反胃，这是正常现象，一般到4，5个月的时候症状就会消失，所以不必太过担心。

怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。

怀孕不爱吃饭正常吗?

这是正常的妊娠反应，孕妇在妊娠早期会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者无法进食。这种生理反应一般在孕1月末开始，到孕3月末逐渐减弱消失。目前尚未明确孕妇出现这种早孕反应的原因，可能主要与体内激素的作用和精神状态的平衡失调有关，以下是几个被认为引发早孕反应的原因：

1、体内激素改变

在怀孕早期，体内的荷尔蒙分泌会发生变化，雌激素水平的迅速升高，hCG也迅速升高，虽然并不能科学解释HCG与孕吐的关系，但研究孕吐的曲线和表现，会发现孕吐和HCG的成长值有很大的同步性。

2、精神因素

如果孕妇对妊娠本身有恐惧心理，或有厌烦、焦虑等情绪的影响等，都可能导致恶心呕吐。

总之在怀孕初期，孕妇心理情绪的起伏，孕期身体不适，原本就会有口味改变、食欲不振的情形，若再加上气候、情绪等影响，食欲不振的问题则会更加严重。

如果到了孕中期仍然食欲不振，除了自身体质差异外，还有可能是身体缺乏某些营养素所致，尤其是维生素B族和锌，为此要适当吃一些含维生素B族和锌丰富的食物。