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腰椎两侧涨疼有可能是因为骨质疏松的因素引起的，也有可能是因为经期的时候激素分泌增加导致的，所以大家遇到腰椎两侧涨疼的时候，应该要多休息，然后可以适当的按摩腰椎两侧，并且要注意多活动，久坐以及睡觉时间太长都是会导致腰酸背痛的，大家可以来了解腰椎两侧涨疼原因。
第一，有可能是骨质疏松引起的，这是引发背痛的第一大诱因，由于女性骨骼比男性更细更轻，如果患有骨质疏松，那么很有可能会引起腰酸背痛的现象，平时应该要坚持运动，及时地补充人体内需要的钙元素，多晒太阳，适当的补充雌激素，可以有效的改善症状，病情较为严重的话，也可以配合药物治疗。
第二，年轻女性经期会产生轻微的背部肌肉疼痛，大多数女性会随着月经周期的结束而自然消失，经期需要注意调整情绪，不要给自己太大的压力，需要注意多休息，做好各方面的护理工作，经期如果出现不适感，应该要注意多喝红糖水能够缓解症状，如果实在很疼每月可服适量止疼药。
第三，长期久坐不活动，有可能会出现腰酸背痛的现象，长期保持一个姿势会让腰肌功能逐渐萎缩，让间盘内的压力较高，平时女性应该要格外注意，避免长期久坐不活动，平时尽量穿平底鞋，可以适当的散步，能够帮助缓解症状，年轻女性腰胀痛的原因比较复杂，最好了解引起的具体原因。
腰涨痛是什么原因女性?腰胀痛是比较常见的症状，引起这种症状的原因比较复杂，有可能是不健康的生活习惯引起的，也有可能是长期不活动引起的，出现这种情况最好及时的到医院接受检查，应该要了解引起的具体原因，积极的配合医生的治疗，及时的改掉不健康的生活饮食作息习惯。