俗话说得好“冬病夏治”，三伏天尽管十分酷热，可是晚上泡脚還是有挺大的健康养生实际效果的，在热水泡脚的情况下用轻按和搓揉的方法推拿搓揉脚掌，那样的话还能有健康保健的作用。一个月去一次脚掌的角质层，给角质层去除掉就能让足部维持嫩滑，此外还可以有防止脚气的实际效果呢，大伙儿在每日何不用开水泡沫脚再睡觉吧。
三伏天泡脚的禁忌
1、热水泡脚不必泡长时间
泡脚时间太长得话，会引起流汗、发慌等病症。最好是控制在15--20分钟。時间太长，两脚的部分血液循环系统长期过快，身体血液也会大量地流入下肢，会导致心脑血管病过载。
2、选对热水泡脚器皿
即然是热水泡脚，就需要反映出一个"泡"字来。"泡"这里反映是，水要多，发热量要够，時间更长。不可以随意拿一个盆放几滴水就可以了。那般是起不上健康养生功效的，数最多也就是冼脚，而不是热水泡脚。
3、挑选加温设备
销售市场中卖的这类足浴桶，沒有升温机器设备，那样，我们在热水泡脚的情况下，有时候觉得水凉了，迫不得已往中放开水，因此热水泡脚前我们能够多提前准备些热水瓶，灌进开水预留。
4、太撑太饿时都不适合热水泡脚
夏季要防止在太饱过饥或进餐情况下热水泡脚，由于沐足会加速全身血液循环系统，非常容易出現头昏不适感的状况。餐后三十分钟内不适合热水泡脚，它会影响胃里血液的提供，长期性出来会让人营养不良。
5、热水泡脚水不适合过烫
很多人感觉要是在自身的承担范畴内，温度当然是越高越好，实际上并要不然。热水泡脚的温度规定热而不烫，体会温度不必用力去精确测量，最好是便是用脚来去体会。糖尿病人应非常注意温度的高矮，由于这类病人神经末梢不可以一切正常认知外部溫度，即便温度很高，她们也觉得不上，非常容易烫伤起泡，进而引起十分比较严重的不良影响。
6、脚气病人要当心感染
身患脚气的人，病情恶化到起疱时，就不适合用温水洗脚，由于那样非常容易导致创口感染。脚部有炎症、皮肤病，创伤或皮肤烫伤者也不容易热水泡脚。
7、特殊家庭泡脚时间长致昏厥
身心健康的人热水泡脚、去泡温泉都没问题，但特殊家庭要留意。比如心脏病、心力衰竭病人，低血压、老是头晕的人，都不适合用太热了的小水泡脚或长期去泡温泉。由于用温水洗脚或去泡温泉后，会造成身体毛细血管扩张，再再加高温天气，全身血液会由关键内脏器官流入表皮，这终将造成心脏、人的大脑等关键人体器官缺血性氧气不足，针对有心脏病、低血压的群体而言，便会提升她们病发的风险。
8、热水泡脚后不可以立刻入睡
洗好后，能够轻轻地捏一捏脚，做到舒活筋骨的目地，待全身关注度慢慢减少后再入眠实际效果最好是。