宝宝午睡要不要叫醒

家长们在宝宝小的时候，应该给宝宝养成午睡习惯，因为中午睡一觉有助于大脑的发育和心脏的休息，午睡时间应该尽量在两个小时左右，而且要在12点之前进入睡眠状态，有一些小宝宝可能中午睡的时间比较长，这样他们晚上就会很晚才会入睡，那么宝宝午睡时间过长要不要叫醒呢?

午睡时间控制在2个小时左右。

如果因为午睡时间太长导致宝宝晚上睡不安稳或很晚睡的话这样对宝宝身体机能的正常发育有影响，而且宝宝现在处于长身体的阶段，一般晚上休息好了才是身体生长跟发育的最有利条件之一。

宝宝午睡时间长，晚上也能睡得很好就不用叫醒。

2岁以上最少每天10个小时睡觉时间，10个小时是指晚上的吗?不算白天午睡?

2岁的孩子晚上10点之前一定入睡且要睡着，避免夜起，早上7点左右起床，白天睡1一2小时。

不要人为干扰婴儿自然睡眠!有些婴儿睡觉非常好，夜间连续无喂养睡眠达6-7小时，为此家长担心“是否会出现低血糖等因喂养间隔过长，体内营养暂时不足问题”。睡眠时人体新陈代谢减慢，消耗降低，不会出现自然睡眠过程中的低血糖等营养不足问题。睡眠还促使生长激素分泌，利于婴儿生长。