花椰菜是一种比较常见的蔬菜这种蔬菜是一种营养价值比较高的蔬菜，这种蔬菜也是有美白的效果的，所以是可以做成面膜的，一般来说，面膜的使用是可以起到一定的作用的，但是这种面膜是不会起到彻底消除色斑的作用的，所以还是自己知道的好一些，坚持用的话也是会有些用的。
大部分蜂蜜包括菜花蜜对皮肤效果都特别好，直接抹在脸上，或者加水调一些面粉敷在脸上。20分钟左右就可以洗掉了。蜂蜜对人体调节油脂平衡效果比较好，所以经常吃蜂蜜，脸上会很光滑细腻。当然了，前提是吃到纯正的蜂蜜，话说现在纯正还真是少。
花椰菜，又称花菜、菜花或椰菜花，是一种十字花科蔬菜，为甘蓝的变种。花椰菜的头部为白色花序，与西兰花的头部类似。花椰菜富含维生素B群、C群。这些成分属于水溶性，易受热分解而流失，所以煮花椰菜不宜高温烹调，也不适合水煮。原地中海沿岸，其产品器官为洁白、短缩、肥嫩的花蕾、花枝、花轴等聚合而成的花球，是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的蔬菜。
菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。尤其在暑热之际，口干渴、小便呈金黄色，大便硬实或不畅通时，用菜花30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，利尿通便之功效。
每100克菜花所含营养素，热量(24.00千卡)·蛋白质(2.10克)·脂肪(0.20克)·碳水化合物(4.60克)·膳食纤维(1.20克)·维生素A(5.00微克)·胡萝卜素(30.00微克)·硫胺素(0.03毫克)·核黄素(0.08毫克)·尼克酸(0.60毫克)·维生素C(61.00毫克)·维生素E(0.43毫克)·钙(23.00毫克)·磷(47.00毫克)·钾(200.00毫克)·钠(31.60毫克)·镁(18.00毫克)·铁(1.10毫克)·锌(0.38毫克)·硒(0.73微克)·铜(0.05毫克)·锰(0.17毫克)。
经过上面的介绍了之后想必已经了解了花椰菜的具体的用处，还有花椰菜其实是一种营养价值特别高的蔬菜在这种蔬菜的食用上面也是很有讲究的，在花椰菜的食用上有很多的做法的，其中小孩子是特别的喜欢吃花椰菜的，但是在花椰菜的清洗上是比较难弄的，所以是要注意的。