经痛是许多女士都亲身经历的事儿，一些女士经痛是十分比较严重的，一些女士在经痛发病的情况下会出现脸色发白，全身冒冷汗的状况，令人是痛苦不堪，经痛看起来并不是什么大问题，实际上会给人的身体身心健康与生活产生挺大的影响，经痛我们是能够根据一些方式来减轻的，那经痛怎么缓解小窍门呢？
1、防寒保暖隔热保温
在痛经严重的情况下能够灌暖手袋敷小肚子，迅速缓解疼痛感！
有经痛的美女一定要注意保暖，立即加上衣服，尤其是维护小肚子不可以着凉！
重中之重是戒吃凉性刺激性的食材，不然会加剧经痛！
生理期要彻底戒冷食，谨记！
2、红糖姜水，划算功能强大
在生理期的前几日就可以喝，防止缓解生理期的疼痛不适感！
最好是应用生姜，加补血补气老红糖，量能够增加，实际效果非常好！！
3、艾灸方法
艾针对妇科治疗有关键功效，艾灸方法治疗痛经能够从源头上具有调养缓解的功效！
艾灸方法能够在家里实际操作，在经期干净后2星期就可以应用，安全提示，能够咨询下技术专业工作人员的操作方法，持续灸3月以上，基本就能使轻度的经痛治愈，比较严重的也会改进许多！
4、温水洗脚
经痛的美女广泛四肢冰凉，尤其是足部！
能够在开水里加上胡椒粉姜片等性热中草药材热水泡脚，水位最好是做到小腿肚子！
能够在经期前几日就刚开始热水泡脚！
5、玫瑰茶
玫瑰花具备调理气血，美容护肤皮肤的作用！
因此美女平时的饮品就可以换做玫瑰茶替代，
美容养颜护肤，调养月经！
6、止痛膏
肯定的紧急秘密武器！
在痛经严重又没有别的标准的情况下可以用它。
用止痛膏药在肚脐眼下和腰部两边，合理缓解经痛，美女能够在紧急的情况下试一下！
7、中草药材
时要瑰宝不能小瞧，许多妇科问题，痛经症状必须靠中药材来调养！
药物只有处理表层没法深层次压根！
要想压根上处理经痛，还是要坚持不懈中药调理，许多经痛的全是后天性的不当行为习惯性导致的！
调养很重要，中药材更是处理的妙方！