小孩晚上睡觉腿疼

小孩的身体还在发育中，所以小孩日常的饮食营养比较重要，还有日常适当的锻炼身体增强抵抗力，有的小孩由于很多原因晚上出现腿疼的时候，腿疼的情况可能是因为生理性原因造成的，除了这还可能有什么原因造成的呢？小孩晚上睡觉腿疼怎么回事？接下来我们来看看吧。

一.小孩晚上睡觉腿疼怎么回事？

可能是因为缺钙引起的，建议可化验微量元素确诊，确诊之后制定治疗方案。

二.小孩怎么补钙

1.首先，补钙食物先考虑牛奶，不但含钙量高而且容易被人体吸收，所以牛奶应该多喝，但要保证质量。

2.第二，豆制品含钙量也很多，所以多喝豆浆，在喝豆浆时候要把豆浆多煮几遍，喝豆浆不宜吃菠菜。

3.第三，一些海鲜含有大量的钙，比如虾皮和海带，用虾皮做汤做馅都是不错的，但要记住有些人海鲜过敏就不要吃了。

4.第四，动物骨头含有大量的钙，做汤时最好把骨头敲碎，这样钙质就容易被吸收。

5.第五，如果缺钙严重，光靠食物补钙就来不及了，这时候需要听取医生的建议适当的吃一些补钙的药物。

三.注意事项

多晒太阳有助于钙的吸收。

四.补钙食物

1、牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品.

2、豆腐、豆浆等豆制品.

3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品.

4、其它食物:蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等.