更年期烘热出汗，是更年期比较常见的一种现象，主要还是因为下体脑垂体分泌的激素减少，这时候引起新陈代谢出现失调，常常会引起出虚汗的现象，这时候体质往往会下降，容易导致阴虚内热，容易导致虚阳上亢，在这个时候一定要加强调养，保持乐观开朗的心态，注重饮食保健，可以吃一些有助于缓解的食物。
更年期烘热出汗怎么办
绝经是脑下垂体分泌的性激素减少，使卵巢逐渐萎缩，它所分泌的雌性激素也减少，这时雌激素浓度降低。但到了停经后期，这种状况反馈给脑下垂体，垂体为了维持内分泌的平衡，就又增加性激素的分泌，从而引起血管舒张与新陈代谢失调，造成妇女头痛、晕眩、疲倦、情绪波动、喉部痉挛、失眠、心悸、烦燥不安与性冷淡，以及头部、颈部与上胸胀红、出虚汗、关节疼痛和近似发热感觉等一系列更年期反应。
中医学认为更年期妇女多汗主要因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固，而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产的季节，例如西瓜、梨、莴笋、丝瓜、百合、鲜藕等，每日适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正。
可煮粥配餐：
1、莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。
2、赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。肉食上，鸭肉性寒，可配合百合，沙参等炖汤食用。减少高脂高盐高糖食物的摄入，忌食羊肉、川椒、茴香辛热之物，辛辣易行易散，助升火气，会加重汗出症状。
女性更年期的烘热汗出和女性的生理因素以及心理因素等都有关系，建议出现更年期综合症选择专业医院治疗。下面，笔者为大家介绍几种治疗更年期的药品，供大家参考：
补佳乐戊酸雌二醇片：与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病(潮热)，生殖泌尿道营养性疾病以及精神性疾病。
结合雌激素乳膏：主要成份为结合雌激素。适用于治疗萎缩性阴道炎和外阴干皱。
红丽来结合雌激素片：治疗中-重度与绝经相关的血管舒缩症状，雌激素对绝经期出现的神经症状或抑郁症有效，故雌激素不用于治疗此类症状。