嗓子疼嘶哑应该怎么办？

说到嗓子疼，老师是嗓子痛比较高发的职业。说话时间过长就会导致喉咙负担加重而嘶哑，甚至说话都成困难。嗓子痛常常让我们吃饭也没兴趣，食欲下降，特别是在干燥的冬季，嗓子疼是一大问题。那么，有哪些可以清嗓的方法可以帮助我们呢？下面就来介绍比较好的方法来帮助大家。

1、鸡汤。

鸡汤，作为治疗感冒的一个古老的家庭秘方，它还有助于缓解喉咙疼痛。肉汤中的钠(Na)确实具有消炎的作用。在它沿着食道下滑的时候，立刻就让你拥有舒缓的感觉。

2、含润喉糖。

嗓子疼的时候，可以含片润喉糖来缓解症状，尤其是薄荷糖和桉叶糖，清凉润喉效果很不错，对防治伤风咳嗽也有一定帮助。

3、多喝水。

喉咙发炎红肿时，就提醒人体要补水了。补水量以尿色呈淡黄色或无色为度。充足的水分能滋润细胞膜，促进细胞代谢废物。尤其嗓子疼是由于感冒引起的时候，多喝水有助缓解症状。

4、喝茶。

绿茶、白茶、黑茶、红茶乃至草药茶一般都有镇痛、提高免疫力、防止细菌感染的效果。喝的时候加入1小匙蜂蜜还能加强杀菌效果，早日摆脱嗓子不适。

5、盐水漱喉。

一天内用“温盐水”多次漱口，可以有效缓解咽喉红肿并释放粘液，排出刺激物与细菌。

6、止咳糖浆。

即便你还没有出现咳嗽症状，非处方止咳糖浆有助于缓解咽喉疼痛。它同滴剂与喷雾剂类似，会覆盖在咽喉表面，让疼痛得到暂时缓解。

以上就是嗓子疼的治疗方法，帮大家整理的还是很多的，大家可以选择方便的。另外，除了上面的治疗方法，咽喉疼痛患者在日常生活中还要注意饮食和护理。有咽喉疼时应该要注意劳逸结合，尽量避免发声，不要吃辛辣的食物刺激喉咙。