最佳答案
生理期是每一个女士必须亲身经历的经期，可是每个月一次的生理期会给许多女士导致气虚或是血压低的状况，这个时候在月经过后大伙儿必须保重身体的调理。另外大家都了解饮食搭配的调理针对大伙儿而言是非常有而无一害的，也是很多人食补的优选。那么，月经过后吃什么补气补血补气呢?
许多女士，在月经初潮的前几日(月经前期)会出现一些难受的病症，如抑郁症、焦虑、心态焦虑不安、失眼、爱生气、焦躁不安、疲惫等。一般觉得，这与身体雌性激素、雌激素的比例失衡相关。这时，女士应挑选具有益肤美容护肤功效，又能补气血、舒肝理气、调整消极情绪的食材，如包心菜、红心柚、猪瘦肉、莴笋、梗米、鸭蛋、炒白术、山药、苡米、百合花、金丝瓜、东瓜、海带丝、海叁、红萝卜、萝卜、胡桃肉、木耳、菌类等。
在月经初潮时，会出现胃口差、腰酸、疲惫等病症。这时，宜采用具有益肤美容护肤功效，又对“经水之旅”有利的食材。宜采用的食材与中药材有：牛肉、鸡脯肉、大枣、豆油皮、苹果、薏苡仁、牛羊肉、牛乳、生鸡蛋、老红糖、益母草颗粒、川芎、熟地、桃花运等。
在月经期，女士能够依据自身的健康状况，适当的去挑选一些有益于自身的皮肤美观大方和身体营养成分补充的食材，那样的一些食材，不仅能够有利于自身的皮肤美容科又有补血补气活血化瘀功效，如牛乳、生鸡蛋、鸽蛋、鸡蛋、牛羊肉、牛肉、猪胰、伏苓、西兰花、大樱桃、桂圆肉、荔枝肉、红萝卜、苹果、川芎、玫瑰花、桃花运、熟地、巴戟天等，既能养颜美容，又能益气养血健康保健。简直一举两得，何乐不为!
月经过后吃什么补气补血补气呢？所述的内容期待对大伙儿有一定的协助。大家都了解女士生理期是有规律性可寻的，因此当大伙儿在生理期前后左右是一定要留意自身饮食搭配的，仅有对自身搞好更为全方位的维护，那样才可以在生理期比较健康。