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日常生活有许多女性在来大姨妈的情况下都是出現肚子疼的状况，这类状况会给女性朋友的日常生活和工作中产生极大的困惑，对于此事网编建议诸位女性立即调整饮食搭配，以协助改进腹痛的病症。那麼女性来月经肚子疼应当如何吃呢?下边网编为诸位女性详细介绍四种有利于缓解疼痛的食材。
1、香蕉苹果
香蕉苹果中的维他命b6成分比较丰富，诸位女性在月经期适当服用香蕉苹果能合理减轻腹部疼痛的病症，而且适当服用香蕉苹果还能镇定观念，对释放压力人体具备一定的协助。
2、苹果
苹果中带有丰富多彩的雌激素食物，服用后能合理均衡女士身体的雌性激素水准，进而合理避免雌性激素产生混乱而引起的月经过多或经痛等病症。建议诸位女性在月经期将苹果削皮后放进锅中闷煮，并将苹果嵌入红葡萄酒中侵泡两个小时，每日坚持不懈服用就能做到减轻腹痛的实际效果。
3、大枣
假如女性朋友在来大姨妈的情况下出現肚子疼的状况，何不适度服用大枣来开展改进。这是由于大枣具备益气和安血宁心安神的作用，对改进气血亏虚所造成的腹痛病症具备挺大的协助。
4、大樱桃
大樱桃是一种营养丰富的新鲜水果，常常服用不仅能养颜美容，并且还能合理改进经期痛经的症状。建议诸位女性在月经期将适当的大樱桃与白木耳一同蒸制服用，以合理改进腹痛的病症。
总的来说，坚信诸位女性都了解来月经肚子痛应当吃什么食物了吧?假如诸位女性在月经期出現肚子痛的状况，何不多吃以上四种食材。除此之外，诸位女性在月经期还应留意防止常常喝红茶。这是由于绿茶叶中带有丰富多彩的单宁酸，这类物质非常容易与亚铁离子紧密结合而造成沉定，常常食用便会使女性朋友出現乳房疼痛及其腹痛经痛等病症，因而不建议女性在月经期食用。