最佳答案
女士刨腹产以后也是身体恢复的一个关键环节，因而自然要留意有效健康的饮食，应当留意绕开吃寒性吃凉性的食材，不要吃辛辣食物刺激的食材，扎实不易消化吸收的食材也不能吃。
1.防止吃寒性凉性食物
生寒食材和寒性食物都不利血气的冲盈，不但危害肠胃，影响消化，更会使产后恶露和积血沉积在身体，不容易消除。因此产妇们应多多的服用温性食物滋补养生调养身子，使血气足以通畅。
2.防止吃扎实、不容易消化吸收的食材
硬实及油腻的煎炸等食物的消化需要强劲的胃肠作用，而妈妈们生完孩子缺乏充足的健身运动，肠道蠕动迟缓，胃肠的消化吸收作用大幅度降低，这种扎实难消化吸收的食材则会变成妈妈们的消化吸收压力，导致便秘、消化不良等苦果。
3.防止吃辛辣食物含有刺激性的食物
辛辣食物类食材因为口感太重、刺激较强，服用后会造成妈妈们因超温出汗而耗损血气越来越体质虚弱，也会因而损害津肺进而得了性热症状，既不利消化吸收大便也影响了高品质奶水的代谢，在一定水平上面影响小宝宝的快乐成长。
4.防止吃或喝冷食
冰饮之后的饮品或食材具备极强的刺激，对胃肠产生损害的另外对牙也是一种损伤，而且可能会导致凉气进入身体无法祛除的状况。
5.尽可能控制盐的摄取
产妇盐份的摄取不可以过多也不可以过少，腌渍类的食材非常容易导致摄取盐份过多而失衡，因此要尽量避免吃，防止出现生完孩子水肿的状况。
6.防止吃得太饱
生完孩子因为有创口，肠胃蠕动比较慢，不适合吃得太饱防止腹胀和消化不良。
7.防止吃反季节蔬菜新鲜水果
反季节水果与应季水果对比，口味和营养成分成分都较弱。此外，这类新鲜水果中可能带有催熟剂，会减少母乳品质，进而影响小宝宝的身心健康发展趋势。