嘴巴里口腔溃烂怎么办

口腔是我们说话、进食的重要通道，口腔的健康尤为重要。但有的时候我们常会因上火、饮食不注意、清洁不到位或细菌感染等问题导致口腔炎症、溃烂等情况。口腔溃烂给我们的进食和讲话都带来很大的痛苦，想要找些方法来治疗却不知道怎么办。下面就来告诉大家口腔溃烂了应该怎么办，又有什么方法预防呢？

一、口腔溃烂怎么办：

1、如果你不小心吃一口咬到嘴，嘴或舌的表面造成的伤口，先将一个或2天的过程变为

口腔溃疡。这只能等待一个小伤口自己变成溃疡，然后他们自己的好。我们要多喝开水。

2、如果是上火，缺少维生素引起的。在多喝水的同时，使劲儿吃蔬菜，越清淡，越是大叶子的绿叶菜最好。慢慢嚼烂了吞咽，短时间补充各种维生素，伤口就好的更快。

3、得了口腔溃疡，在吃饭的时候很麻烦，酸的、温度热的、咸的和辣的口味，都是对溃疡有刺激，让溃疡处瞬间感到难受。建议多喝粥，粥里面撒入一点盐，有盐分的，会让我们身体快速吸收水分。

4、配合使用治疗口腔溃疡的喷雾比较方便。有的人喜欢用消炎药，把消炎药磨碎了涂抹在溃疡的地方，这样也可以，但是消炎药味道比较苦。喷雾可以选择使用芦荟的、蜂蜜的。

传统中医学的口腔溃疡是上火的，光是吃和喝的影响，嘴是重的。伤口一般都是在与牙齿接触的时候发生，如果不及时治疗的话，伤口会扩大。

感冒、睡眠不好、心情压抑、营养缺乏等免疫下降都极易诱发口腔溃疡。

二、预防口腔溃烂：

1、保持良好的睡眠，午觉也要睡，早睡早起，不要睡懒觉。保持愉快、美丽的心情，保持每天锻炼身体，如跑步、和朋友打球。

2、饮食保持荤素搭配，多吃煮、熬的少吃爆炒的菜，多吃富含维生素的蔬菜水果。少吃有刺激性的麻辣食品。平时多喝水。

3、睡前、吃饭后要刷牙，刷牙后尽量不要吃东西，当然水果例外，水果要多吃，吃完漱口就是。

4、可以每天适量服用维生素C，保健维生素C很贵，可以到药店买药用的，两三块就可以。维生素C吃多了会随尿排出，不用太担心副作用。

5、每天睡觉前刷牙后，用白药粉涂在棉花上躺平贴在伤口上，除用药外还可以将伤口和牙齿隔开，避免摩擦，也避免牙齿上的细菌感染到伤口上。