身体里的毒素怎么排出

如果身体内有毒素，可以多吃一些水果蔬菜，多喝水，促进体内的新陈代谢。比如:木耳、苦瓜、蜂蜜、绿豆或者是排毒的花茶，清洁肠道。也可以进行汗蒸，让毒素从汗液中排出，促进代谢加速，早晨起床之后可以先喝一大杯柠檬水或者是喝咖啡，咖啡有一定利尿的作用，还可以促进肠道蠕动，每天可以适当的进行一些体育锻炼，提高自身的免疫力。