骨折康复训练方法

骨折的康复训练方法主要是卧床期间加强肌肉的锻炼，以防止肌肉出现废用性萎缩的情况。再就是行关节部位的活动，以防止关节部位长时间不活动导致的关节周围的韧带、关节囊的粘连、挛缩，从而导致后期关节活动发出相应的情况。所以说，对于上肢部位的骨折，恢复期间一定要多行手指的伸指、握拳的锻炼。如果没有牵扯到肘关节，也可以行肘关节的屈伸活动，但是一定要注意避免反复的抬肩活动，特别是对于肩关节部位的骨折，比如锁骨骨折、肱骨骨折，一定要限制肩关节的活动。而对于前臂的骨折不影响腕关节和肘关节的活动，也不影响抬肩活动。所以说一定要加强关节的活动，并且加强手指的伸指、握拳锻炼，以防止肌肉萎缩和关节粘连的情况。而对于下肢部位的骨折，卧床期间可以行下肢部位的肌肉等长收缩和直腿抬高的锻炼。对于脊椎部位的骨折，卧床期间可以行背部肌肉的按摩，以及适当的行后弓腰五点支撑的锻炼，从而锻炼腰部肌肉，防止肌肉出现废用性萎缩的情况。