女士在来例假的情况下是不可以喝绿茶的，由于绿茶太浓，会造成含铁的消化吸收降低，进而出现贫血的阅卷，并且喝绿茶还会继续造成经期的紧张症产生，因此女士要留意生理期最好喝开水，别的的饮品最好是不必食用，非常是现磨咖啡及其浓茶水。针对女士在生理期的调养方式，女士能够参照下面挑选合适的健康饮品开展改进。
一、来例假能喝绿茶吗
针对女士而言，在月经期假如想喝绿茶得话还是能够的，但是要喝泡的较为淡的绿茶才行。我们了解，女性朋友在月经期会排出一些月经，人体中的一丝的铁营养元素也会伴随着一起排出身体之外，这时候在饮食搭配层面就需要摄取比较多的铁营养元素才行。而荼叶中的单宁酸等成份会与铁融合产生沉定，让身体消化吸收不上，那样便会影响身体针对铁的消化吸收，针对人体而言并不是很有好处，因而在月经期的女性朋友而言，尽量避免饮茶，非常是浓茶水得话就更不可以喝过。并且有关研究发现，在月经期，有喝茶的女士和没有喝茶的女士对比，饮茶的女士产生生理期紧张症的几率会比没有饮茶的女士又高又挺多，并且饮茶越多，高于的占比也会更多一些。
二、生理期喝什么茶好
1、玫瑰茶
喜爱喝花草茶的女性朋友在生理期最好是挑选玫瑰茶。玫瑰茶能行气调理月经，减轻疼痛，美容养颜，合理消除经期综合症。因此，在生理期经常被心情低落、小腹痛等不适感困惑着的女性朋友，何不喝些味甘有点苦、温性具备行气开郁、活血化瘀散淤、调理月经止疼作用的玫瑰茶。
2、枸杞红枣茶
枸杞红枣茶合适生理期补血补气养神调养。大枣养颜美容，补气养血;枸杞子被称作西夏奇果，有极为奇妙的活力。把大枣撕掉放入水杯(能够泡的更出味)，放入二十来粒枸杞子。沸水冲调趁着热引入。
三、喝绿茶常见问题
新式茶并不是越新就越好，喝法不善易伤胃肠，因为新式茶刚采摘回家，储放时间较短，带有较多的没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等物质，这种物质对身心健康群体并没有是多少影响，但对肠胃差，特别是在自身就会有漫性消化道发炎的患者而言，这种物质便会刺激性肠胃粘膜，本来肠胃较弱的人更非常容易引起胃病。因而新式茶不适合多喝，储放不够十几天的新式茶更不必喝。
除此之外，新式茶中还带有较多的咖啡碱、特异性黄酮及其多种多样芬芳物质，这种物质还会继续让人的神经中枢系统激动，有神经衰弱、心脑血管病的病人应适当食用，并且不适合在临睡前或空肚时食用，恰当方式是置放十几天之后才可能应用。不能用茶叶茶吞服药品;吃药前后左右1钟头内不必喝茶。山参、高丽参不适合和茶一起服用。忌饮浓茶水醒酒;餐前不适合喝茶;餐后忌马上饮茶;美少女忌喝浓茶。
来例假能喝绿茶吗？根据上文得知，适当喝是能够的，但一般在例假到来期内不是建议饮茶的，由于茶对经期女性的身体的影响较多。建议女性朋友们在姨妈期间还是多喝一些滋补养生型健康饮品，那样既可以保持健康的心身，还不必担心会造成欠佳的副作用。