长久性运用暖宫带，还是有诸多副作用的，具体下列，暖宫带蓄电池充电升温后会造成电离辐射，对身体健康是有一定影响。暖宫带持续发热，对一部分皮肤比较较为比较敏感的女性朋友，很容易造成低温烫伤。运用暖宫带后，小肚子一部分皮肤会出现大量出汗，长久性这类状况，很容易导致湿疹导致瘙痒。
暖宫带紧束小肚子，很容易导致肠道蠕动缓解，胃肠动力时间延迟，从而导致消化不良、腹胀、腹痛。
能够调经益气补血、温暖子宫，具备抗感染修复、科研调理子宫地理环境、有效维护保养身体健康和生孕作用的作用，十分可用人流后的子宫危害、妇科炎症、宫寒不孕以及单身男女体质虚寒女性因宫寒所造成的月经疼痛等病症。
温宫方法
1、羌活：常有“归头补气补血、归身益气补血、归尾破血、全身活血化淤”的称呼，羌活有补气补血活血化淤、调经止痛、促消化的功效。羌活是中医药学常用药，称之为“血中圣药”，临床医学专业多见于治疗女性月经病，例如月经疼痛、月经不调等。平时可以那般吃：将羌活切成块状，取5—10克熬水或煮茶当奶茶店。还能够在炖乌鸡、煮牛肉中加上少量的羌活。
2、阿胶：可促进血中血体细胞和血红蛋白浓度浓度值的转换成，还能促进钙的消化。多用于治疗各式各样出血或贫血等。
平时可以那般吃：选高质量的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加上两汤勺酒酿，放入炒菜锅蒸至阿胶全部融化，加上少量老红糖，待糖融化后滴进数滴酒出锅。选高质量的100个肉厚核小的金丝小枣，放进干净的碗中，放进微波炉采用高火升温2分钟，上下翻转后再升温1分钟就可以。
3、益母草膏：有活血化淤调经、清热利湿消肿的作用。重要治疗月经不调、月经疼痛、闭经等。
平时可以那般吃：把益母草膏75克、红枣6粒、瘦猪肉200克放入锅内，水开后改为慢火煮2小时，放盐，接着就可以服用了。
多吃补气补血暖身的食物例如核桃肉、枣、花生米，让与生俱来的不足由后天的效率高动能来补充，无须担忧易上火，体质虚寒属于肝火不足，不容易出现容易上火体热的症状
徒步走
这类人偏重于幽静沉稳，运动健身过多时很容易感觉疲倦。事实上“动则生阳”，体质虚寒者十分需要依据运动健身来改善体质。跑步是非常简单的方式，步行，尤其是在鹅卵石道上行走，能刺激脚掌的经络和穴位，可以输疏通经络、调畅气血、改善血液呼吸系统，使全身温暖。