孕晚期犯困老想睡觉

孕晚期嗜睡是一种很普遍的状况，这关键是由于怀孕期间身体的生长激素转变所造成的，也可能是由于发热量耗费过快，身体血糖值不够引发的，虽是一种一切正常的生理现象，但也需要孕妇根据一些合理的方法来减轻这类状况。那么，怀孕后期总是想睡觉应该怎么办呢？下面里将给大伙儿实际的解释！

一、怀孕后期老想睡觉正常吗

孕妇总想睡觉的原因，可能和怀孕期间身体生长激素的转变，如黄体生成素上升等相关。此外，孕妇的基本基础代谢提升，身体发热量耗费快，血糖值不够，也是总想睡觉的原因。

此外，怀孕早期，准妈妈的希望心理状态及其担忧胎宝宝是不是身心健康而深感焦虑情绪的心态，也非常容易让孕妈妈觉得身心疲惫。

孕妇总想睡觉产生在停经6周之后，一般持续到怀孕3月。进到怀孕第14~15周上下，胚胎详细产生后，就不怎么会觉得哪些困意了。假如总想睡觉病症比较严重或者来到孕中期也有显着的总想睡觉状况，需要到医院门诊就医。

二、孕妇嗜睡怎么办

1、多一些午休

累了能够午休一会，相近睡午觉，三十分钟上下，记忆能力更强，一般还能缓解疲惫的病症。孕妈妈疲惫时何不午休一会儿，但最好是不必超出一小时，消除疲劳，充裕精力，少食多餐，保持血糖值一定浓度值。

2、优良的歇息室内空间

优良的睡眠质量自然环境能令人更轻轻松松地入眠。怀孕期，体温上升，孕妇可能会感觉比平时更热，那么，要让屋子维持清凉，那样更有益于睡眠质量。

3、舍弃不良习惯

培养规律性的作息时间表，该歇息就歇息，切忌经常熬夜影响歇息。入睡以前应当忘记苦恼，不要担心这一担忧哪个，释放压力自身的观念，那样睡眠才可以获得提升。

三、怀孕后期常见问题

1、宫缩频繁：如果孕妈妈长时间用同一个姿态站或坐，会觉得腹部一阵阵的发硬，这就是“假性宫缩”。特别是在在孕妈妈觉得疲惫或激动时，更易出现这类状况，是邻近孕妇分娩的预兆之一，但与真实的临产前有规律性的子宫收缩不一样，它在临产前2-3个星期内会经常出现。假性宫缩经常，孕妈妈不必自主服药，并且服食药品一般也不可以减轻，这时候，准妈妈要注意休息，特别是在不可以刺激性腹部。假如子宫收缩伴随较明显的腹痛，如疼到心神不安、工作中与生活遭受影响，就需要到医院就医。

2、入盘：胎头入盆后，你也就会出现较为显着的子宫收缩，也许多人会觉得尿频尿急。入盆时间一般在孕36周全分娩阵痛来临以前，初产多在产期的前两个星期入盘，而初产妇多在疼痛刚开始前入盘，但也是有某些孕妇在数日内进行入盘全部全过程。

3、孕检：进到怀孕后期后，你可以更常到医院做孕检哦，28周孕检以后，会从每个月1次的孕检改成每两个星期1次，36周以后也是每星期必须去做孕检，直至新生儿出生。