助消化的食物

助消化的食物有以下几种:第一种，酸奶，因为酸奶中含有牛奶的全部营养，而且酸奶中的乳酸能够抑制住体内霉菌的生长，还可以防止抗菌药物使用的菌群失调，具有抗癌的功效，还能够预防便秘。第二种，苹果，因为苹果中含有鞣酸和有机碱等物质，而且还含有果胶，能够很好的吸收毒素，苹果还可以止泻，其中的纤维素还能够促进肠胃蠕动，达到通便的功效。