如何提高宝宝抵抗力？

每个宝宝的成长都需要父母的细心呵护，可无论父母如何保护，宝宝总是时不时遭受病魔的侵蚀。在这个时候，提高宝宝的抵抗力就尤为重要，只有提高宝宝的抵抗力，宝宝就能更好地成长下去。因此，父母应为宝宝制定提高抵抗力的方案，让宝宝变得更加健康。

宝宝抵抗力差吃什么：

1.多吃含钙丰富的食物

钙元素对增强抵抗力有重要作用，因此家长要多给宝宝补充含钙的食物，比如豆浆、骨头汤、海鲜等。

2.多吃富含蛋白质的食物

诸如小米、红豆、鸡蛋、肉类、鱼类和牛奶等食物，特别是鱼类和肉类，其中蛋白质的含量很高。

3.多吃滋补品

像红枣、桂圆和香菇等菇类都是具有很强滋补性的食物，能够为宝宝补充体能、增强免疫力。

4.提供必要的脂肪

脂肪不仅能增强宝宝的免疫系统，还可以帮助提升宝宝的智力。鉴于宝宝自己无法和合成足够的植物性脂肪，家长就要用食物来给宝宝补充营养了。因此家长烹调饭菜时要尽量放植物油，还要给宝宝做一些植物性脂肪含量较高的食物。像核桃粥、八宝粥、花生粥等粥类，鱼汤、海鲜汤等汤类，和兔肉等荤菜都是很好的选择。