腰肌劳损的康复方法

腰肌劳损是指腰大肌在长期劳累的过程中，受到寒冷的刺激，而引起的肌肉炎症水肿增生的病理变化。因为腰肌劳损是反复发生的一个慢性的过程，所以它没有特效的治疗方案。主要的是康复锻炼治疗，可以做3点和5点的腰背肌功能锻炼，可以多去游泳松缓腰部的肌肉。局部可以考虑用中医的拔火罐治疗和艾灸治疗，温经通络，缓解肌肉疲劳止痛，效果应该还是比较好的。