孕妇不能吃的五谷杂粮

五谷杂粮这是对于人体有许多好处的一种食品，也是非常受人欢迎的一种食品，有许多的孕妇也会食用五谷杂粮，然而女性怀孕之后是存在有饮食禁忌的不能什么五谷杂粮都吃，有可能会危害到胎儿亦或者是孕妇自身的身体健康，情况严重了还有可能会流产。那么下面就来介绍一下孕妇有哪些不能吃的五谷杂粮?

孕妇不能吃的五谷杂粮:

1、大麦，不能吃!

因为大麦芽煮汤具有催生落胎的作用，可能导致胎儿流产、早产，同时大麦会减少乳汁分泌，所以并不适合怀孕期间食用。

2、葛根粉，不能吃!

葛根粉虽然营养丰富，有清凉败火、美容丰胸的功效，但是由于属于寒性食品，准妈妈吃多了可能会造成流产。

3、薏米，不能吃!

薏米属于寒性食材，有兴奋子宫的作用，食用不当容易引起宫缩，甚至会造成流产，准妈妈最好不要吃。

4、燕麦，慎吃!

燕麦有催产止汗的作用，摄入过量可能加重孕妇腹泻，引发流产，因此孕妇要忌食燕麦，即使吃也只能少量摄入。

5、醪糟，慎吃!

准妈妈吃醪糟可能会摄入酒精，直接损害胎儿，使胎儿大脑细胞的分裂受到阻碍，导致大脑发育不全。

粗粮是不能和奶制品、补充铁或钙的食物或药物一起吃，最好间隔40分钟左右。因为人体摄取过多纤维素，会影响对微量元素的吸收。

适合孕妇吃的粗粮:

一、玉米

玉米是我们日常生活中常见的粗粮，除了上面提到的可以减缓痛经，玉米中还含有很高的纤维元素，可以健脾开胃、活血益智，孕妈吃玉米，对胎儿智力的发育具有重要作用。多吃玉米能够促进肠胃蠕动，孕妇经常吃玉米类食物，可以加速新陈代谢，排出身体内的废物，防治消化不良、便秘等症状。

二、红豆

红豆又叫相思豆，可见红豆的魅力有多大。红豆中含有丰富的营养物质，红豆的食用需要先煮熟，孕妇吃了之后有很强的利尿作用，可以去除孕期的水肿。因为有很多妈妈妊娠反应比较剧烈，容易出现水肿的现象，所以孕妈怀孕期间可以多吃红豆。此外，妈妈生产后也可以多吃些红豆，因为红豆还有催乳的作用。

三、红薯

红薯又叫地瓜，无论在南方还是北方，都是比较常见的。红薯能够通便排毒，孕妇多吃红薯，可以促进身体毒素的排泄。此外，红薯还可以提高人体免疫力，红薯中含有丰富的粘液类蛋白和含糖类蛋白，这两种蛋白都能直接或间接提高人体免疫力，无论对孕妈还是宝宝都是非常重要的。