为什么一紧张就拉肚子

有些人很容易紧张，这也是无可厚非的，因为紧张是人类的大脑神经会出现的一种生理现象。大多数的人紧张这种情况往往过一会儿就会自动痊愈，不会有什么后遗症。但是有这样一些人，一旦身体发生紧张的状况就容易拉肚子，今天就为大家解答一下为什么一紧张就要拉肚子的原因吧。

1、紧张性腹泻的病因

紧张性腹泻是由于受心理和情绪影响，多数由于压力过大，情绪过度紧张，引起肠道运动和分泌吸收功能紊乱而导致的“肠易激综合症”，在排除了感染性和非感染性因素造成腹泻的基础上，方可确定。它是一种功能性疾病，不涉及到器质性病变。这种腹泻，在临床上主要表现为肠鸣音亢进、腹痛、腹胀、稀便并伴有失眠、食欲不振等情况出现。待精神紧张状况缓解以后，各种症状又会很快消失。

2、紧张性腹泻的治疗

目前没有特效的治疗方法，如果是因负性精神刺激而引起的，预防它发作需要做的是调节好心态，保持心情舒畅、遇事豁达的胸怀，学会合理释放生活工作及身心压力。对于症状比较严重，已经影响到日常生活的，可以在医生的指导下对症给予一些药物来缓解，同时注意饮食上要避免进食一些辛辣刺激的食物。

3、如何预防紧张性腹泻

可适当吃些调节肠道菌群药物，主要还是要消除精神紧张因素，缓解压力；作息时间要有规律，保证睡眠时间和睡眠质量，尽量不要熬夜；饮食安排上要多食清淡富含纤维素食品，如芹菜、竹笋等，忌食油腻、辛辣等刺激性食物，荤素合理搭配。

4、什么是肠易激综合征

腹痛或腹部不适反复发作，而排便后症状改善；紧张或焦虑时伴有排便频率的改变，同时伴有大便外观改变；以上的情况已经持续超过6个月，最近3个月内每月至少发生3天。如果符合以上条件，可以初步确诊患上了肠易激综合征。