磨牙是不是缺钙呢

相信很多人对于磨牙这种情况都不陌生，不管是小孩子还是成年人都会出现这种情况，成年人一般出现这种情况都是因为生活工作压力过大导致精神过于焦虑才造成的磨牙出现，而小孩子出现磨牙一般都是和牙齿发育当中畸形的情况有所关联。那么，磨牙是不是缺钙呢?

第一，磨牙是不是缺钙呢?在生活中很多孩子都有磨牙的习惯，磨牙其实是一种疾病的表现，在大多数父母心里都会认为小孩磨牙是缺钙的表现，但现实可不是这么简单，小孩磨牙有很多种情况，一般睡觉磨牙的话大多数都是儿童会比较常见的一个问题，因为有的孩子会存在挑食的习惯，基本上挑食的孩子都不是特别的爱吃蔬菜，这样就会导致营养不均衡。

第二，研究表明：如果经常用被子盖住头部，或者睡觉时缩成一团，这样也是很容易引起磨牙的，所以家长应该从小就让孩子养成正确的睡觉姿势，让孩子保持好的睡眠。那么钙元素已经零元素和其他的各类维生素，以及微量元素都很有可能比较缺乏，在缺钙的情况下就会有很大的可能造成睡觉磨牙现象。如果确定自己晚上睡觉磨牙是由于缺钙引起的话，那么补钙对于大家来说就会是一件非常重要的事情。

磨牙是不是缺钙呢?想要好好地补钙的话，那么每天早上和晚上喝牛奶是最基本的事情，而且每天早上以及晚上牛奶饮用的含量最好是达到250克，这样子每天就可以补充六百毫克的钙元素。在平时的生活当中需要注意自己的饮食习惯，建议缺钙的人群在饮食上面多吃一些鱼类以及虾类和各种豆制品类来补充自己身体当中所缺乏的钙元素。有医生指出，我们在白天如果没有补充充足的水分的话，睡觉的时候就会出现口腔唾液分泌不足的现象。这时我们的牙齿得不到滋润，就会出现磨牙的现象，这样才能促进唾液的分泌。所以在白天进行补水是减少夜间磨牙的措施哦。