痛经可以吃螃蟹吗

大部分女性在来月经之后，都会感觉到腹痛，这种现象被称作痛经，痛经之所以会出现是因为女性的子宫受寒导致的。红糖能够活血，所以痛经期间喝一些红糖水，并且注意子宫保暖就能缓解症状，但是来月经期间女性一定不能接触寒性的食物，下面来看看痛经可以吃螃蟹吗?

来大姨妈能吃螃蟹吗?

来大姨妈能吃螃蟹吗?不能，因为螃蟹性质寒凉，女性月经期身体虚弱，不能吃寒凉的食物，不然会导致出现痛经等问题。以下为大家介绍下月经期吃螃蟹的危害：

1、气滞血瘀

经期吃螃蟹会导致气滞血瘀，不能畅通经血，使体内经血难以排干净。

2、经血增多，经期延长

螃蟹是寒冷性食物，例假常吃螃蟹，容易出现月经量增多，月经延长，以及经血有块。

3、受寒

女性在月经期间，身体抵抗力下降，而螃蟹属阴，经期吃的话，很容易造成通体发凉，受寒。

4、经血逆流

例假如果过多吃螃蟹，还会造成经血逆流进入盆腔，造成输卵管堵塞、盆腔炎，甚至引起不孕。

5、痛经

女性月经时，子宫内膜脱落会形成创面，此时吃螃蟹，容易刺激子宫，引起宫寒，月经紊乱，诱发或加重痛经。

经期饮食原则有哪些?

不管是否正被月经问题所困扰，营养师提出九大饮食原则，持续四至六星期后，所有的不适会渐渐改善。

1、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

2、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。

3、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

4、可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

5、不要刻意吃甜食，如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。

6、避免食用含咖啡因的饮料，咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。