哺乳吃了巧克力怎么办

新妈妈在哺乳期的时候，在饮食方面应该有所注意，尽量做到膳食平衡，要了解一些饮食禁忌，在哺乳期的时候最好不要吃巧克力，因为这是一种热量比较高的食物，可能会通过奶水进入宝宝的身体里面，对于宝宝的发育不会产生好的作用，当然如果偶尔吃了一点也不会影响，在平时的饮食多注意就可以了。

哺乳吃了巧克力怎么办

哺乳期巧克力吃多了怎么办？哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。哺乳期的妈妈如果吃过多的巧克力，巧克力的成分会通过奶水进入宝宝体内。而作为一种高热量食品，巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。

此外，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。哺乳期的嘴馋妈妈如果想吃巧克力，也是可以吃一点的。

要注意以下几点：

1、哺乳期妈妈不能多吃巧克力：哺乳期偶尔吃点巧克力是可以的，但不要吃太多，每次吃一块即可。因为巧克力热量太大，吃多容易上火，也会影响宝宝的，只是解解馋是可以的。2、不要饭前空腹吃巧克力：由于巧克力的脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，导致妈妈不爱吃饭，身体发胖等。

3、吃过巧克力后及时漱口：巧克力含糖量较高，吃后要注意口腔卫生，以防蛀牙。所以在吃完巧克力后及时漱口。4、如果有血糖高或者糖尿病的妈妈最好不要吃巧克力。