成年人注意力不集中缺什么

儿童注意力不集中一直是人们关注的热点话题，其实成年人有的时候也是会出现注意力不集中的状况的，但成年人出现注意力不集中的症状时往往就没有儿童那样“温柔”了，因为成年人出现注意力不集中的状况时往往会表现出急躁、易怒、焦虑、抑郁等负面情绪，这不但让身边的亲人倍感难过，严重的甚至有可能还会因此而失业，那么造成成年人注意力不集中的原因是什么呢?成年人注意力不集中是由于缺什么造成的吗?我们一起来了解下吧!

成年人注意力不集中到底缺什么?

从医学的角度来看，身体里缺锌或者铅含量过重都会导致注意力不集中。但这并不是主要的原因，一个人注意力的是否集中完全是可以后天培养的。

能够让成年人集中注意力的方法：

首先，明确目的。一个人做任何事情，一旦对它的目的、任务有清晰的认识，就会提高自觉性，集中注意力。学习也一样，当你真正明确了学习的意义和目的之后，就会建立起一种责任感，自然就很容易集中精力去完成任务了。

其次，设立短期目标，合理安排学习时间，让目标和时间来排挤注意力不集中的情形。

还有就是一定要加强意志训练。在学习的过程中，我们不可能对每一门学科都感兴趣，这就要靠意志来控制。