注意力不集中缺什么

出现这种现象，考虑是以下几种问题:第一种，缺锌导致，建议服用葡萄糖酸锌口服液或者硫酸锌口服液，多吃些谷物杂粮，肉类，花生，杏仁等。第二种，体内铅含量大，建议多吃富含维生素C的水果，如橙子，山楂，柠檬石榴，猕猴桃，苹果，卷心菜，西红柿等，或者吃一些排铅的药物。第三种，睡眠不充足，也会导致注意力不集中，建议不要熬夜，睡前喝一杯牛奶，保证充足睡眠。