宝宝缺铁吃什么好？

孩子是一个家庭未来的希望，因此家长们总想在孩子成长的过程中，给孩子创造最好的条件。为了使宝宝营养充足，宝爸宝妈们几乎都会注意到要让宝宝合理饮食，以加快宝宝发育，提高宝宝的免疫力。缺铁则是宝宝在成长过程中最容易出现的一个问题。宝宝一旦缺铁，就会出现贫血、发育缓慢、免疫功能下降、肌肉软弱等症状，长期缺铁，还会影响宝宝的智力发育，所以一旦发现孩子缺铁，就需要补铁。补铁的方式有很多种，除了药物治疗以外，还可以通过食疗来补充宝宝贴内的铁元素。那么，宝宝缺铁吃什么食物比较好呢？下文将进行解答！

1、动物肝脏

肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。

2、瘦肉

虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢。

3、鸡蛋黄

每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3％，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。

4、动物血液

猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12％，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，供给集体托。幼机构，这对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一个价廉方便的食品。

5、黄豆及其制品

黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7％，远较米、面中的铁吸收率为高。

6、芝麻酱

芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪，添加在多种婴幼儿食品中，深受儿童们欢迎。