女性生产以后，身体比较虚弱，需要通过坐月子来恢复身体健康，传统的坐月子，产妇不能做这个，不能做那个，更不能将胳膊放在外边，但是现在的年轻人在坐月子的时候，讲究科学坐月子，摒弃了很多传统的不良坐月子的方法，减少这些不良的坐月子的方法危害产妇的身体健康。
月子里胳膊可以放在外边吗?
这个是完全没有问题的，完全不需要把上肢或者头部包裹的非常严实，这个是没有必要的。
而且在室内这种条件下，如果穿的衣服过多，还有可能导致出汗过多。如果长时间出汗过多毛孔开大，那么就可能会导致机体的耐寒能力的下降，还造成了一种机体更加虚弱的假象。
虽然大部分的产妇在产后以后都可以有短时间的身体较虚弱的表现，但是人体恢复是非常快的。同样是相同的人，国外的产妇在产后基本不做月子，国内虽然有这个保护产妇的一系列的措施，但是有时候往往有些矫枉过正。在这个期间，室内保持正常的活动是完全没有问题的。
月子里胳膊疼怎么补救?
坐月子期间或是月子后出现关节疼痛，首个原因可能就是由于月子期间关节受风，从而导致出现关节疼痛的现象发生。
一般出现关节疼痛后，平时应多吃一些补气、补血的食物，多注意保暖，平时注意不要吃辛辣、刺激或生冷的食物。另外出现关节疼痛后，可以采用中医的按摩、热敷、拔罐、针灸、火针等一些物理方法来进行治疗，另外，在夜晚睡觉前应用热水泡脚，这样有利于促进血循环。
月子里胳膊受凉的症状
对于月子里胳膊受凉以后的临床症状，主要还是表现为疼痛症状为主，严重的会影响到病人的正常活动。针对于这种情况的治疗最主要的还是需要注意保暖的，因为如果继续受凉就会使得肌肉收缩、血管收缩，从而不利于疼痛症状的改善。
可以坚持每天热水袋热敷一下，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显，另外严格的注意休息保护，也是恢复最好的条件。如果这期间继续劳累，疼痛症状也是很难改善的，如果对膏药不过敏这期间可以外用一些活血化瘀的膏药。
再就是对于这样的病人可能还处于哺乳期一般不建议口服药物治疗的，但是可以配合一些理疗的办法，比如说针灸、烤电、按摩，更有利于疼痛症状的改善。