高血糖吃什么好10类食物帮你降血糖

​我们都知道高血糖的病人，饮食需要遵循的原则是定时定量，粗细搭配，任何一种食物都有增加血糖的风险，任何一种食物都可以吃，主要就是要控制量从量上把握。我们根据患者的身高体重和活动量来制定饮食计划，按照比例，分配三大物质，碳水化合物，蛋白质以及脂肪，可以适当的增加一些粗纤维，一些维生素c的食物，选择一些含糖量低的食物，这样可以增加患者的饱腹感，减少患者的饥饿感，使血糖不会在短时间内明显的增高，因为一些食物，比如小扁豆，山药，芋头，黄瓜，蔬菜，苦瓜，菠菜以及洋葱，韭菜，芹菜，黄鳝等等，这些食物里面含有丰富的维生素和膳食纤维和一些维生素c和b，另外还含有一些微量元素，具有一定的降血糖的作用，可以适当的多选择。