喝水果酵素的五大禁忌

酵素是一种决定身体是否健康的物质，人的年龄越大，身体中的酵素就会慢慢变少，这种情况是不利于身体的健康，经常喝水果酵素就可以避免该情况的方式，喝水果酵素可以有效的预防便秘疾病发生，同时还可以让消化系统得到改善，那么喝水果酵素的五大禁忌是什么呢?

第一，喝水果酵素的五大禁忌是什么?忌高温。水果酵素之所以会有那么大的功效，是因为它是一种酶，如果温度过高，则会让酶失去活性，因而，我们在喝水果酵素的时候，切记不要用高温度的水来稀释它。忌阳光直射。水果酵素不能够直接接触阳光，因为阳光会让酶的活性散去，因而，我们一般要把水果酵素放在阳光照射不到的地方。

第二，注意喝酵素的时间。如果有胃病，建议在饭前喝水果酵素，这样可以让酵素直接作用于胃部。如果是工作压力过大、经常失眠的人，建议在睡觉前的两个小时之内喝，有利于睡眠。忌喝颜色过黑的酵素。市面上有很多厂家都在推广酵素，水果酵素对我们的身体非常有好处，但是，有的厂家的酵素其实是劣质产品，我们可以从其颜色来分辨，颜色黑沉的，一般都是经过勾兑之后生产的，不建议吃。忌盲目补充。水果酵素非常有益于身体健康，但是，我们最好不要盲目跟风，一定要在充分了解自身状况和水果酵素的功能之后，在医生的指导下服用。

因为水果酵素功能非常强大，很多人会自制水果酵素来吃，但是，自己制作的水果酵素可能并没有完全消毒，其中可能会含有大量的霉菌和细菌，这是非常不利于身体健康的。因而，大家在喝水果酵素的时候，除了要注意水果酵素的禁忌之外，还要注意，最好不要自制水果酵素。