最佳答案
怀孕期间是可以吃花生的，花生中含有丰富的蛋白质，大部分的脂肪为不饱和脂肪酸，含有丰富的维生素c，降低血脂，胆固醇预防冠心病动脉硬化的发生，可以促进胎儿神经系统的发育，还有丰富的钙质可以促进胎儿的骨骼发育。但是也不宜多吃，有些孕妈妈消化不良，容易造成腹胀、腹泻的情况，而且花生尽量吃熟花生，一次也不要食用量过多，因为含有的脂肪相对来说多一些，容易造成血糖的升高。妊娠期需要均衡健康饮食，适当的增加肉蛋奶新鲜的蔬菜和水果多喝温水控制体重低盐低糖低脂饮食，不要过于劳累，避免熬夜，避免着急上火，定期做产前检查，控制体重，有利于自然分娩。