最佳答案
要减掉腿上肌肉，首先应该是长时间的有氧运动，如慢跑、快走、骑车等，每次运动至少30分钟以上。其次通过一些腿部肌肉的练习，箭步蹲、徒手深蹲等练习，作为锻炼腿部肌肉，一般采用多次多种的练习方式。锻炼后饮食上应减少蛋白补充的前提下，肌肉就不可能发达。所以要想减掉腿部的肌肉，必须减少蛋白质的补充，特别是运动后蛋白质的补充。每次运动后以蔬菜水果为主，不吃鸡蛋、肉等高蛋白的食物。
肌肉腿怎么瘦
大家都在看
发布时间：2024-12-14
身体质量指数（BMI）是衡量个体体重是否健康的重要指标。在健康管理中，提升BMI值可能是由于增加了肌肉量或减少了体内脂肪，但BMI值过高也可能预示着肥胖等健康风险。本文将详细介绍BMI值提升的计算方法及其对健康的影响。首先，BMI的计算公。
发布时间：2024-11-26
以下回答摘自复旦大学附属华山医院神经外科 张海石副主任医师《名医专访丨 复旦大学附属华山医院张海石：痉挛状态诊断和治疗》造成痉挛状态出现的原因其实是上运动神经元损伤，任何导致高级中枢大脑的损伤原因，都可以产生痉挛。另外，如果上运动神经元对。
发布时间：2024-11-26
肌肉车都是大马力、性能强劲的车。常见于美系汽车，线条硬。世界上第一辆肌肉车就是在美国诞生的，主要是美国独特的历史文化推动了这类车的出现，肌肉车的每一个细节都能体现美国粗犷豪放的汽车文化。
发布时间：2024-11-25
肌肉含量高可以促进人体的代谢功能，减少与代谢紊乱有关的慢性病，同样可以美化形态等。肌肉是由人体的肌肉组织构成的，遍布全身，对人体具有重要的作用。肌肉首先有身体功能连接、执行的功能，没有肌肉，就不能通过神经让动作完成，如走路，跑步、跳舞等。。
发布时间：2024-11-25
肌肉训练的方法有很多种。一般根据不同的需要有不同的方法。如果是强身健体，提高心肺功能，可以采用跑、走、跳舞、武术、游泳等全身肌肉训练。可以采取具体的方法，比如用哑铃、握把、张紧器等训练上半身肱二头肌、肱三头肌力量下肢力量训练，包括旋转、下。
发布时间：2024-10-29 15:51
中文名称为，蒸鱼豉油。别名酱油。主要营养成分，能量，蛋白质。主要成份：配料水，非转基因脱脂大豆，非转基因黄豆，酵母提取物，白酒，小麦粉，食用盐，谷氨酸钠，白砂糖，焦糖色，5-肌苷酸二钠，5-尿苷酸二钠，苯甲酸钠，三氯蔗糖。
发布时间：2024-11-25 14:51
1、没有什么会永垂不杇，但是我会爱你很久很久。2、不管多苦多难请不要厌倦，不要逃避，更不要离开，陪我走完一辈子这不长不短的时光。3、所有的美好的开始就是当初看了你那一眼。4、我多想一不小心按下回车键把那句我爱你发出去，可我没勇。
发布时间：2024-12-13 18:07
快来康康！2020年柳州交通将有大变化！铁路、高速、轻轨全都有......除了规划今年的小目标，在今年广西“两会”人大代表分组审议政府工作报告中，有关广西交通建设成了代表们热议的焦点，并提出不少建议（一）人大代表提建议结合自身发展需求建言献。
发布时间：2024-12-14 05:22
韩国抄有地铁的城市目前是首尔袭、釜山、大邱、大田和光州。1. 首尔地铁有18条线，除了1~9号线之外还有盆唐线、仁川线（仁川1号线、仁川2号线）、新盆唐线、京义中央线、京春线、机场线、议政府线、水仁线、爱宝乐园线。。
发布时间：2024-10-03 19:30
红红的太阳升起来作词：汪永年 作曲：盘龙演唱：阿普萨萨红红的太阳升起来照着那大地亮堂堂我对太阳唱首歌高山大河一起唱太阳对大地情深意长洒下那个阳光献上所有滋润岁月编织未来四季默默 描绘锦绣四季默默描绘锦绣 描绘锦绣幸福生活万年长。
发布时间：2024-12-03 19:56
在许多人看来，微积分是高中甚至大学的课程内容，但对于有志向的小学生来说，提前接触和学习微积分不仅能够开阔视野，还能为将来的数学学习打下坚实的基础。本文将探讨小学生如何迈出学习数学微积分的第一步。首先，我们需要明确，微积分并非高不可攀的学问。
发布时间：2024-10-29 23:28
碘化钾溶液在化学上是一种很重要的试剂，遇见淀粉会变成蓝色，遇见蛋白质会变成黄色，碘化钾溶液也和一些药物一样能够治疗一些疾病，是常见的药碘，在使用的时候一般都。
发布时间：2024-10-31 09:07
首先要把手电钻的电源断开,然后用手捏住葫芦口,通过旋转的方式,让钻头的孔露出来;接下来把钻头放在孔的位置顺时针旋转,把钻头的深度进行调整;最后用专用的钥匙把方向锁死,这样就安装好了。。
发布时间：2024-10-29 18:51
桐城中学与北京大学的渊源在于桐城中学的创办人——著名教育家蔡元培先生曾经任北京大学校长，并将北京大学发展成为中国著名的高等学府之一。蔡元培先生在担任北京大学校长期间，曾经大力支持桐城中学的发展，并将桐城中学与北京大学建立起了深厚的校友关系。。