老人腿筋疼是怎么回事

腿部是不管老少都要保养的部位，人每天行动要靠双腿，特别是对于老年人来说，随着年龄增长，老人的腿脚也逐渐不灵活了，容易出现走路腿脚缓慢，行动不便的情况，这样给生活带来一定的不利，有的老人经常出现腿筋疼的情况，老人腿筋疼是怎么回事？接下来我们来看看吧。

一.老人腿筋疼是怎么回事？

老人小腿后的筋疼可能是腓肠肌发炎，因受凉或者过度劳累可以引起局部肌肉发炎，从而造成小腿疼痛，如果是膝关节疼痛可能是滑膜炎。建议患者休息2周不要走路，患处热敷，然后涂抹抗炎止痛类软膏如扶他林软膏，如果是膝关节积液需要去正规医院骨科系统检查，查膝关节核磁共振以明确病因再对症治疗。

二.老年人怎么护腿

1.揉腿肚：旋转揉动，每侧揉动20-30次为一节，共做6节。此法能疏通血脉，增强腿的力量。

2.揉双膝：屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针方向揉动数十次，然后逆时针方向揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢无力、膝关节疼痛。

3.甩小腿：先向前甩小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，一次甩80-100次为宜。此法可预防下肢萎缩、软弱无力或麻木、小腿抽筋等症。

4.干洗腿：稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿，重复10-20遍。这样可使关节灵活、腿肌与步行能力增强，预防下肢静脉曲张、水肿及肌肉萎缩等。

5.暖双足：每晚用热水泡脚，能使全身血脉流通。

6.搓脚心：然后用手掌搓脚心，各100次。此法具有降虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。

7.扳足趾：两腿伸直，低头，身体向前弯，用双手扳足趾20-30次。此法能强腰腿、增脚力。

三.注意事项

平时注意休息，不要过度劳累。