许多白领上班族经常会发现，一坐的时间长尾骨就感到特别的疼痛，有时候只会痛一下，有的时候会持续好几天。骶骨在人体中处于一个非常重要的位置，骶骨的疼痛可能会跟骶骨滑囊炎有关，那么什么是滑囊炎，如果是骶骨滑囊炎那该怎么办呢？
滑囊炎在关节附近的皮肤与皮下骨骼之间，或在腱与骨骼间有一种充满润滑液的软囊，可使身体组织相互间在活动时的摩擦减到最小。如果滑囊受到过重的压力，或是受到关节或关节附近组织损伤的刺激，就会发炎，形成滑囊炎。肘、拇趾底、髋、足跟及肩等关节容易患滑囊炎。
滑囊炎是一种常见的疾病，会造成囊四周肿胀、疼痛。滑囊炎不是严重的疾病，通常它会在1-2周内自动痊愈，所以不用着急。下面教给你一些解除疼痛的方法。
家庭治疗措施●注意卫生加强劳动保护，养成劳作后用温水洗手的习惯。●休息是最佳的方法休息是解决任何关节疼痛的首要方法，所以应让关节得到很好的休息。●冰敷如果关节摸起来很烫，可以使用冰敷的方法。以10分钟冰敷，10分钟休息的方式交替。只要关节仍是热的，就不要用热敷。●冰热交替假如急性肿痛减弱，且热已消除，就可以冰热敷交替的方法来治疗，即冰敷10分钟后热敷10分钟，如此反复地作。●摆动疼痛的手臂如果疼痛的部位在手肘或肩膀，医生们建议将手臂自由地摆动，以纾解疼痛。
建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。
骶骨滑囊炎虽然看似不严重，但是对我们的生活和工作有很大的影响，所以在日常生活和工作中，不要长时间的坐立，应该每隔两个小时就应该起来活动一下。如果已经患上了骶骨滑囊炎一定要及时去医院看看并且注意休息，这样才会让病情得到好的调理。