每日早上起床醒来时，我们要做的一件事便是刷牙，刷牙变成我们衣食住行的普遍琐事！自小就刷牙，从而随着我们的一生！逐渐变成我们的一种习惯性！可是有谁确实留意过，小小刷牙，对人体的身心健康情况也是很重要的！
尤其是如今进到冬天以后，开启自来水管全是凉水，有不愿刷牙的欲望！可是不刷牙会出現口臭，牙齿黄等状况的产生！可是水太凉，该用哪种水来刷牙呢？身旁的盆友就要说，刷牙用凉水反倒会身心健康呢！可以推动口腔內部的血液循环系统！可是一样也也有一些人说用温开水刷牙比较好！那样可以降低对门牙的刺激性！那麼到底是“凉水”刷牙好還是“温开水”刷牙好呢？
用凉水刷牙好還是用温开水刷牙好？
最先用凉水刷牙会刺激性口腔內部的神经！尽管门牙较为的牢固，可是牙龈、牙神经等神经是较为的比较敏感！普遍的目前市面上卖的美白牙膏就会有确立表达出，避免刷牙出現牙龈比较敏感等状况的产生！次之，我们每日用的美白牙膏中带有氟化物成分，门牙可以承担的最好溫度也是贴近人的体温！用太凉的水刷牙，会导致牙齿敏感！可能会出現牙龈刺血、牙神经筋挛等一系列的门牙发炎的产生！
我们通常都忽视了门牙，它硬实另外也是十分敏感的位置！门牙包含牙套、牙颈、牙龈这三一部分！这换句话说一目了然为啥凉水刷牙不太好的原因！牙龈周边的神经较为的比较敏感，遇上低温的东西对造成一系列的反映，会造成门牙的不适合！牙颈的位置也是很比较敏感的，假如常常触碰冷的东西，长期性可能会引起牙周炎，遇上凉水冷气等状况，牙颈就出現酸疼的状况！
一样做为高级营养师的我而言，也是有历经调研和查看材料，的确证实了用凉水刷牙是损害口腔的！我们的门牙內部的溫度和人体的溫度一样，因此在这个时节，可以用温开水来替代刷牙！那样可以防止凉水刺激性门牙！另外也可以具有刷牙的功效！也可以降低产生口腔问题的概率！让我们的门牙越来越更健康！
所以说在日常生活中，要想有着一副健康的牙齿，就一定要保护好自己的门牙！防止遇到低温超温的东西！这种不好的习惯都是对门牙导致不一样水平的损害！因而，做为高级营养师，劝大伙儿尽可能用温开水刷牙来确保门牙的身心健康！用凉水刷牙不容易具有强壮牙齿的作用，总是损害门牙，一定要留意！