神经衰弱耳鸣的调理

虽然我现在是健康的，电脑屏幕前的您也是健康的。但这并不能掩盖世界上每天都有生病的人的事实的存在，我和你都不能。神经衰弱是很多成年人都会得的病症，或许有一部分的原因是现代社会的加速发展导致人们生活节奏的加快引发的。

耳鸣可能与脑供血不足有关,而脑供血不足的常见原因是脑动脉硬化,与高血脂有直接的关系.所以这是一个综合性的治疗,主要是控制血脂,扩张脑血管,改善脑供血.另外注意咽鼓管炎有可能导致的,还要注意不要经常使用耳机。具体调理方法如下：

一、生活规则:晚上睡觉不能超过十一点。

二、注意饮食清淡，容易上火、辛辣刺激性的食物不能吃。如人参、西洋参、灵芝、冬虫夏草、大枣、红枣、龙眼、荔枝、橘子、榴莲、烤鸭(煮鸭可吃)、烤鹅、狗、羊、牛、烟、酒、茶、咖啡、绿豆、辣、酸、冷、可口可乐、红牛、百事可乐不能吃。能吃猪、鱼、鸡、水果、蔬菜。

三、心理调整:失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。

四、运动调整:生命在于运动，加强运动锻炼可增强体质，可提高自身抗病能力和心理承受能力，还可以辅助睡眠。

五、中医辩证治疗。可以针对采用养心安神，滋阴降火，补气补血等功效的中药调理。

生病并不意味着失去一切，不生病也不意味着会健康一辈子。世界上的一切都是千变万化的，虽知道明天会发生什么。所以尽量避免平时生活的高压力，要学会给自己适时解压。别让那些身外之物压垮了自己的身体，那真的有些得不尝试。