减肥可以吃火龙果吗

减肥可以适当的吃火龙果，不建议多吃。火龙果含有丰富的膳食纤维以及丰富的维生素，火龙果还含有花青素，但是火龙果却含有葡萄糖，而且含糖量还很可观。减肥期间我们可以适当的吃火龙果，可以选择在午餐吃火龙果，在午餐前吃一个火龙果，可以增加饱腹感，从而减少主食的摄入量。火龙果中含有丰富的钾元素，含钾丰富的火龙果可以起到利尿消肿的作用，从而可以减轻水肿引起的肥胖。火龙果还能够增加胃肠蠕动，排出体内的垃圾和毒素，起到润肠通便、养颜美容的效果。减肥期间，我们建议在午餐前或者是午餐后两个小时吃一些火龙果，但是仍然不建议多吃火龙果。