经常胃胀是什么原因

一，饮食不卫生引起，有些病菌在肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。二，饮水量太少或者纤维素食物进量太少，造成便秘、胀气。三，生活作息不正常，可能定时定量造成肠道过于饥饿或者过于饱，导致肠道功能异常，长期可以使胃肠负担过重。四，吃的太油腻，造成肠道不易消化，高蛋白质和高脂肪的饮食容易造成肠道菌群的改变，不利于有益菌生存，如果油腻食物摄入过多，体内的脂肪酶和蛋白酶就会不堪负重直至耗竭。五，吃的太快，造成消化液和食物不能充分搅拌均匀，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。