成人睡觉咬牙是怎么回事

成人磨牙关键是因为工作上或吃穿住行无形之中的压力所造成的，比如气愤、心态心神不宁、神经紧绷等心理障碍，也是有可能是因为疲劳过度、内分泌失调、肠胃道症状、微量元素缺乏等原因。作为人晚上睡觉咬牙的状况下一定要找寻原因，那么成人睡觉咬牙是啥原因呢？

睡觉磨牙是啥原因？

1.精神压力过大

绝大部分成年人磨牙跟精神压力过多有关系，抑郁症心神不宁等心理障碍的导致磨牙广泛的病发原因。当人体出现心情压抑、担心心烦而无法发泄出来时，这类心理状态一定会藏在在在潜意识中中，依据磨牙具体表现出来。

2.肠胃症状、内分泌错乱

有些人营养搭配不注意，导致肠胃症状，也会导致磨牙症。一些让人睡前吃太饱，导致肠胃储藏了许多食物，消化系统不能休息，要再度工作上，负担过重就很容易导致夜里睡觉磨牙。此外内分泌失调、膀光现象症、甲亢、皮肤过敏、尿酸偏高提升症等经常出现可能会导致晚上磨牙。

3.生活习惯不周期性、睡觉姿势不正确

倘若一个人生活下意识不周期性，比如饮食起居不周期性、睡前运动过度、晚餐吃得太撑、经常口中咬东西成下意识、单侧咀嚼、咬签字笔等，这类人群很容易磨牙。此外，倘若晚上睡觉姿势是中侧睡、腹平躺也很容易导致磨牙。因为这类姿势会让下颌支承不均匀，导致出现磨牙或咬紧牙关。

有时磨牙不必过多忧虑

经历上面的分析，倘若成人有时出现磨牙不但过多忧虑，对身体健康影响并不大。一般是精神上带压力或者是牙齿下颌的问题。当一个人伤心难过、抑郁症心神不宁、一些怨愤、发脾气时，更很容易出现磨牙，它是人为失误避开这类压力而具体表现出来的。最重要的是，要学精缓解压力本身，可以依据运动健身等方式，把压力发泄出来，消除磨牙。