小孩吃桑葚作用与功效

桑葚子味甘酸、寒性，入肺、肝、肾、小肠经具备清肝火益肾、生津解渴肠、黑发清目、解渴祛毒、美容养颜等作用适用阴血不够、头晕眼花、盗汗及津伤口干、解渴、肠燥便秘等症。一般三岁以上的小宝宝时能够适当的吃一些黑桑葚的，对小孩子的人体成才十分有利。

孩子吃黑桑葚功效与作用

1、清目

黑桑葚中带有宝贵的胡罗卜素和原花青素，可以加快眼底黄斑上“视紫质”再造的工作能力，进而改进小宝宝视觉效果的敏锐性和减轻眼疲劳发干等病症。因而，孩子吃黑桑葚，能够具有明目地功效。

2、黑发

黑桑葚中带有黝黑素，常吃能够让小宝宝有着一头黝黑而靓丽的秀发，并且黑桑葚还能够改善肤质的血液供应，营养成分皮肤，让小宝宝有着水汪汪的脸蛋儿。

3、促进消化

黑桑葚带有很多的单宁酸、油酸、苹果酸等酸性物质，这种酸性物质能够刺激性胃液的代谢，促进消化人体脂肪、蛋白和木薯淀粉等难物质，因而，消化不良的小宝宝，能够适度吃些黑桑葚来促进消化。

4、提高小孩子免疫能力

桑葚汁中带有丰富多彩的β-胡罗卜素、硒、黄酮类等，具备多种多样特异性成份，这种成份都是有一个相同点，那便是都具备调节机体免疫功能，激起网织红细胞转换，提高人体免疫力。

建议将一天量的黑桑葚分几日给宝宝服用，而不是一次性过多服用，小宝宝每一次服用黑桑葚以50克上下为宜。

用黑桑葚给孩子做果汁的方式

桑葚汁

食物用材：黑桑葚1碗、水2碗

1、黑桑葚清洗后放进锅中，倒进三倍的水，批量烧开后转中文火。

2、煮好的黑桑葚放进搅拌器内搅拌均匀。

3、过虑出汁液，用汤勺压干净就可以。

黑桑葚核桃汁

食物用材：黑桑葚25颗、核桃仁4个、冷水适当

1、黑桑葚去蒂清洗，核桃肉切碎。

2、将黑桑葚和核桃仁碎放进多功能料理机中，加小量冷水，搅弄成汁。