两岁半宝宝食谱

两岁半的宝宝每天可以吃3次正餐加1-2顿点心，1次水果，1-2杯的豆浆或者是配方奶粉，优质蛋白质应该占每天总蛋白质的1/2-1/3，食物宜细、软、烂、碎为主。举例如下：上午7点，牛奶250ml，糖10g，馒头20g，鸡蛋45g，浓鱼肝油5-6滴。上午9时，苹果100g。中午12时，软饭米80g，碎肉30g，碎菜30g，油80g。下午3时，豆浆200ml，糖10g，甜饼干20g。下午6时，面30g，碎鱼30g，番茄30g，油8g。